[NOURISH ME 小TIPS] #1

又到每星期一POST的美甲小TIPS， 今日我們分享到是一些有關指甲健康的小心得〜 你知不知道： 多吃綠色蔬菜能夠加速指甲生長嗎？

在飲食中加入高油脂肪酸、抗氧化的營養成分，會有助指甲生長。如果你發現你指甲長得比較慢的話，就可以常吃像三文魚、雞肉、雞蛋、椰子油，又或者進食像菠菜及牛油果這樣的綠色蔬菜，要記得多補充鋅、維他命E和維生素H，不但可以維持健康、強壯的指甲，對於頭髮保養也很有幫助喔！